Guter 2. Platz beim Kyffhäuser-Staffellauf

Irgendwie hab ich‘s mit zweiten Plätzen am Kyffhäuser… Am Samstag fand der 1. Kyffhäuser-Staffellauf statt. Mit 250Hm, viel Matsch und einigen wunderschönen Trailpassagen sollte trotz der recht kurzen aber sehr selektiven 7km-Schleife rund um das Kyffhäuserdenkmal keine Langeweile aufkommen. Als Staffel musste diese Runde fünf Mal gelaufen werden. Sehr kurzfristig…

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Das war mein Sportjahr und Preview 2018

2017 ist nun schon wieder vorbei und ich kann ein Fazit über mein sportliches Jahr ziehen. Für alle die sich den folgenden langen Text nicht durchlesen möchten – im Großen und Ganzen bin ich zufrieden und kann stolz auf das letzte Jahr zurückblicken. Nun geht’s etwas detaillierter weiter ;-). Der…

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Sieg zum Jahresabschluss beim Rabenswaldlauf in Wiehe

Lange gabs von mir  nichts zu lesen, die letzten Monate seit Zell am See im verliefen für mich in sportlicher Hinsicht sehr durchwachsen. Beim Ringen bin ich viel zu früh in die Saison eingestiegen, die schlechte Performance und mangelndes Selbstvertrauen haben sich dann durch die gesamte Saison gezogen – Haken…

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Zweimal Podium beim Zeitfahren in Urbach

Gestern startete ich beim Zeitfahren über 10km von Urbach nach Buchholz. Der Kurs ist mir durch den ICAN-Nordhausen sowie aus dem Training bestens bekannt und ist durch 200 Höhenmeter nicht wirklich einfach zu fahren. Erstmals gab es auch ein Paarzeitfahren, welches ich mit meinem Teamkollegen Tilman Kühne absolvierte. Nach 18:47min.…

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Hattrick beim Citylauf in Nordhausen

Die beiden Wochen nach dem IRONMAN 70.3 Zell am See liefen für mich nicht sonderlich gut, ohne Pause stieg ich direkt am Montag wieder ins Training ein um am darauffolgenden Samstag das Gewichtslimit für das Spitzenduell in der Regionalliga gegen Potsdam und eine Woche später gegen Berlin zu schaffen. Jeweils…

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YES I CAN ! Sieg beim ICAN64 in Nordhausen !

Gehen zwei hochklassige Rennen innerhalb sieben Tagen? Das kann ich euch erst nächsten Sonntag, wenn der IRONMAN 70.3 Zell am See vorüber ist sagen. Für diese Woche gibt’s aber die erste Erfolgsmeldung, ich konnte gestern beim ICAN64 (1000 Swim, 53km Bike, 10km Run) den Sieg einfahren. Doch von vorn… Mit…

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Guter 5. Platz beim Leipzig-Triathlon

Dass der Leipzig-Triathlon mit seiner schnellen Strecke und der tollen Organisation zu meinen Lieblingsrennen zählt zeigen auch die Ergebnisse bei meinen bisherigen Starts. Am Kulkwitzer See stehen 2013 (10.), 2014 (7.), 2015 (5.) bereits drei Top10 Platzierungen zu Buche. Dieses Jahr hab ich verpasst zu melden und das Rennen war…

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Fahrplan für die zweite Jahreshälfte steht

Da ich mich Anfang des Jahres mit meiner Saisonplanung etwas schwer getan habe, musste ich nun nochmal nachlegen und wieder mit etwas mehr Struktur herangehen. Trainingstechnisch habe ich einiges umgestellt, ich versuche im Zwei- bzw. Dreiwochenrythmus Schwerpunkte zu setzen und auch bewusst Ruhephasen einzubauen. Aktuell befinde ich mich in der…

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