• START
  • VITA
  • MEDIA
  • Storys #26
  • ERGEBNISSE
  • PARTNER
  • ARCHIV
stknopf.com
stknopf.com
Multisportler Stephan Knopf | RINGEN | RUNNING | TRIATHLON
YoutubeFacebookInstagramLinkedIn
Zum Inhalt springen
  • START
  • VITA
  • MEDIA
  • Storys #26
  • ERGEBNISSE
  • PARTNER
  • ARCHIV
stknopf.com
ARCHIV

ARCHIV

Nächstes Rennen

stephan.knopf

🌴 Next Stop: Cozumel 🇲🇽 - Langdistanz im Paradies! 🌴 Next Stop: Cozumel 🇲🇽 - Langdistanz im Paradies!

Nach der 70.3 WM in Nizza ist es hier etwas ruhiger geworden. Einen Racebericht bin ich euch immer noch schuldig, den hole ich definitiv noch nach. 😉

Zum einen war ich in den letzten sechs Wochen gefühlt mehr unterwegs als zu Hause und habe gerade einmal eine Handvoll Nächte in den eigenen vier Wänden geschlafen. Zum anderen stand für mich schon vor der WM fest, dass ich in diesem Jahr noch einmal eine Langdistanz in Angriff nehmen möchte.

Da die Saison in Europa im Herbst weitgehend gelaufen ist, standen Cozumel im November oder der Oman im Dezember zur Auswahl. Cozumel wollte ich schon immer einmal machen, die Entscheidung fiel also relativ leicht. 🌊☀️

Eine spezifische Langdistanzvorbereitung habe ich dieses Jahr zwar nicht absolviert, ganz unvorbereitet gehe ich das Ganze aber auch nicht an. Im Frühjahr gab es im Zuge der Vorbereitung auf den Hannover Marathon (2:46 h) einige längere Laufeinheiten, und auch die aktuelle Form scheint zu passen. 

Jetzt nutze ich den Oktober, um in allen drei Disziplinen noch einmal gezielt nachzulegen und die Wochenumfänge möglichst hoch zu halten. Viel Zeit bleibt nicht mehr, aber die Motivation stimmt! Ob das am Ende für eine richtig gute Langdistanz reicht, wird sich am Renntag zeigen. 😎

Ich freue mich riesig auf das Rennen, bin zuversichtlich und werde alles daransetzen, in bestmöglicher Verfassung an der Startlinie zu stehen.

Keine monatelange spezifische Vorbereitung, dafür eine solide Grundlage, ein paar intensive Wochen und jede Menge Vorfreude. Manchmal muss man es eben einfach machen. 😉

@ironmantri // @ironmanlatinamerica // @triathlon_nordhausen // @linexo.bywertgarantie // @wertgarantiegroup // @orthim.de // @kyfrad // @trekbikes 

#ironman #ironmancozumel #endurance #firness #lovewhatyoudo
🏁 Zwischen Marathon, deutscher Meisterschaft und M 🏁 Zwischen Marathon, deutscher Meisterschaft und Matsch

Manchmal entstehen die besten Geschichten genau dann, wenn der Körper eigentlich längst Pause machen möchte.

Die letzten Wochen waren genau so eine Phase:
Hannover Marathon, Kyffhäuserberglauf, Deutsche Meisterschaften im Duathlon und zum Abschluss Legend of Cross FRYHEIT.

Schnelle Rennen, schwere Beine, kleine Fehler, starke Duelle und viele Momente, in denen man unterwegs kurz mit sich selbst diskutiert. Genau dafür liebe ich diesen Sport.

Nicht jedes Rennen lief perfekt. Aber genau das macht diese Wochen im Rückblick besonders.

Zu allen Wettkämpfen habe ich inzwischen ausführliche Rennberichte auf meinem Blog ↪️ www.stknopf.com veröffentlicht. Wer Lust hat, mehr als nur die Ergebnisse zu sehen, findet die Links in meinen Stories und auf meiner Webseite.

Jetzt erstmal kurz regenerieren. Zumindest theoretisch. 😉💥

@adac_marathon / @kyffhaeuser_berglauf / @svhalle_triathlon / @legendofcross 

#endurance #ironman #fitness #motivation #sportmotivation
🇩🇪 Deutsche Meisterschaft Duathlon Sprintdistanz 🥈 🇩🇪 Deutsche Meisterschaft Duathlon Sprintdistanz 🥈
Wie im letzten Jahr Silber und damit erneut Vize-Deutscher Meister – hinter Per van Vlerken und vor Vorjahressieger Ingmar Daßler.

Trotz kleiner Fehler ein starkes Rennen, mit dem ich zufrieden bin. Jetzt voller Fokus auf die ersten Triathlonrennen der neuen Saison. 🔥🏊🚴🏃

#duathlon #endurance #run #dtu #germanchampionships
Train together, stay together 😉 #triathlon #ironm Train together, stay together 😉

#triathlon #ironman #openwaterswim #ocean #couplegoals
Calm body. Calm mind. Island mode on. 🤍🌴 📍@cocana Calm body. Calm mind. Island mode on. 🤍🌴

📍@cocanaresorts / Gili-Trawangan / Indonesia

#relax #slowdown #gilitrawangan #vacation #luxury
Jetzt auf Instagram folgen
  • IMPRESSUM-
  • DATENSCHUTZ-
  • Cookie-Richtlinie (EU)-
  • Strava-
Swim / Bike / Knöpfchen © 2026
Präsentiert von Septera & WordPress.
Zurück nach oben
Privatsphäre Einstellungen
Indem Sie auf „Alle Akzeptieren” klicken, ermöglichen Sie uns über Cookies das Nutzungserlebnis für alle User kontinuierlich zu verbessern und Ihnen personalisierte Empfehlungen auch auf Drittseiten auszuspielen. Durch den Klick erteilen Sie Ihre ausdrückliche Einwilligung. Über „Konfigurieren” können Sie Ihre Einwilligung individuell anpassen (dies ist auch nachträglich jederzeit möglich).

Datenschutz

 

 
Funktional Immer aktiv
Die technische Speicherung oder der Zugang ist unbedingt erforderlich für den rechtmäßigen Zweck, die Nutzung eines bestimmten Dienstes zu ermöglichen, der vom Teilnehmer oder Nutzer ausdrücklich gewünscht wird, oder für den alleinigen Zweck, die Übertragung einer Nachricht über ein elektronisches Kommunikationsnetz durchzuführen.
Vorlieben
Die technische Speicherung oder der Zugriff ist für den rechtmäßigen Zweck der Speicherung von Präferenzen erforderlich, die nicht vom Abonnenten oder Benutzer angefordert wurden.
Statistiken
Die technische Speicherung oder der Zugriff, der ausschließlich zu statistischen Zwecken erfolgt. Die technische Speicherung oder der Zugriff, der ausschließlich zu anonymen statistischen Zwecken verwendet wird. Ohne eine Vorladung, die freiwillige Zustimmung deines Internetdienstanbieters oder zusätzliche Aufzeichnungen von Dritten können die zu diesem Zweck gespeicherten oder abgerufenen Informationen allein in der Regel nicht dazu verwendet werden, dich zu identifizieren.
Marketing
Die technische Speicherung oder der Zugriff ist erforderlich, um Nutzerprofile zu erstellen, um Werbung zu versenden oder um den Nutzer auf einer Website oder über mehrere Websites hinweg zu ähnlichen Marketingzwecken zu verfolgen.
  • Optionen verwalten
  • Dienste verwalten
  • Verwalten von {vendor_count}-Lieferanten
  • Lese mehr über diese Zwecke
Konfigurieren
  • {title}
  • {title}
  • {title}