Regeneration ist auch Training: Warum mehr nicht immer mehr ist
Wer ambitioniert Triathlon betreibt, kennt das Spiel: Die Trainingsumfänge steigen, die Einheiten werden länger und alles zielt auf die nächste Bestzeit. Gerade auf dem Weg zu einer Langdistanz kommen schnell zwölf, 15 oder noch mehr Stunden Training pro Woche zusammen. Dazu kommen Beruf, Reisen, private Verpflichtungen und der ein oder …
