💚💛 120 Jahre AC Germania Artern

Heute feiert der AC Germania Artern sein 120-jähriges Jubiläum 🍾🎉. Für mich begann hier 1989 ein langer Weg in Richtung Leistungssport. Um ehrlich zu sein, war ich nicht mit Talent gesegnet aber Wille und Ausdauer war schon immer vorhanden und am Ende bestätigte sich immer wieder der Spruch, der mich bis…

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Sieg und neue 10.000m PB bei den Bahnläufen in Bad Frankenhausen

Am Freitagabend fanden die Bahnläufe des Kyffhäuserberglaufvereins in Bad Frankenhausen statt. Aufgrund des Hygienekonzepts wurden alle Distanzen getrennt gestartet, somit fand der 10.000er in mehr oder weniger romantischer Kerzenscheinstimmung statt. Eigentlich aber auch mal nicht schlecht, so ein Bahnlauf bei Dunkelheit. Obwohl mein Lauftraining, in Vorbereitung für den 70.3 Portugal…

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70.3 Portugal cancelled 😭

Zwar sind wir nun schon wieder zwei Wochen zuhause aber ich wollte euch trotzdem noch ein paar Bilder von unserem wunderschönen Urlaub auf Santorini ☀ zeigen und natürlich auch einen kurzen Ausblick geben. Wer mir auf Instagram folgt, konnte ja bereits einige Bilder und Videos in der Story sehen. Santorini 🇬🇷 stand jetzt…

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What’s up?

Zur dritten Schwimmeinheit 🏊🏼‍♂️ in dieser Woche hab ich heute nochmal 4000m nachgelegt. Das Set war mit 35×100(+Ein/Aus) zwar eher unspektakulär aber Spaß hat’s trotzdem gemacht (Specs > Strava). Morgen laufe ich am Possen den Halbmarathon, dass ist dann auch schon der zweite in dieser Woche 🤪. Kommende Woche muss dann auch eine…

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Mein Tipp für ein starkes Immunsystem und Fitness

Zum Wochenstart hab ich Ruhetag 😴. In der letzten Trainingswoche gab es wieder einige HIT-Sessions auf dem Rad 💪🏽. Trotz Urlaub ☀️ versuche ich in den nächsten Wochen weiter die Form zu halten und auch noch ein paar Spitzen zu setzen. Es sieht so aus, als ob ich im November nochmal bei einem 70.3…

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🔥 ☠️ Einmal Hölle und zurück… [mit Video]

Eigentlich wurde ja schon alles geschrieben aber ich möchte euch noch ein paar ausführliche Gedanken zu meinem 14. Platz bei der Hölle von Q am letzten Wochenende schreiben und natürlich das tolle Race-Video 🎞 von Flora zeigen.  Ich habe dieses Rennen im Vorfeld schon sehr ernst genommen und als vor ein paar Wochen feststand, dass…

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// Presseschau Thüringer Allgemeine zur Hölle von Q 🗞

Unser Pressesprecher von Triathlon Nordhausen sowie vom Orthim Triathlon Team, Johann Reinhardt hat für die Thüringer Allgemeine einen Artikel zur Hölle von Q verfasst. Hier ist das Rennen nochmal sehr gut zusammengefasst. Viel Spaß beim Lesen… (zum vergrößern einfach auf den Artikel klicken) 📱 Folgt mir auch auf Facebook 📸 Folgt mir…

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So schlimm wars garnicht 🤷‍♂️ 😅…

…nee, die Streckenführung der Hölle von Q hatte es schon insich aber ich bin halt einfach ordentlich in shape 😏. 0️⃣4️⃣:3️⃣9️⃣:1️⃣8️⃣ für 2km 🏊🏼‍♂️, 84km 🚵🏼‍♂️, 21km 🏃🏽‍♂️, hätte in den letzten Jahren immer zum Podium gereicht, heute haben die Organisatoren aber ein brutales Elite-Feld an die Startlinie gezaubert 🤷‍♂️. ↪️ 14. Platz geht demnach völlig klar. Ich bin…

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