Am kommenden Sonntag geht es in Nizza um die IRONMAN 70.3 Weltmeisterschaft, meine dritte Teilnahme bei einer IRONMAN 70.3 WM. Und bevor es ernst wird, möchte ich einmal zurückblicken auf die Reise, die mich hierher geführt hat. 2016 begann alles. Nur wenige Monate vor der Weltmeisterschaft qualifizierte ich mich auf …
1900m Swim: 35:28min. | 90km Bike: 2:25:36h | 21,2km Run: 1:28:43h Rank: 9 | Overall Rank: 73 | Participants: 1083 Nachdem ich im vergangenen Jahr bereits beim IRONMAN 70.3 in Posen gestartet bin, ging meine persönliche „Polen-Tour“ in diesem Jahr in Gdynia weiter. Die Region an der polnischen Ostseeküste bot …
Der Triathlon Nordhausen über die Sprintdistanz entwickelte sich für mich zu einem echten Krimi. Die Entscheidung um den Tagessieg fiel erst kurz vor dem Ziel und eine Zeitstrafe machte es dabei zusätzlich spannend. Die letzten Wochen verliefen im Schwimmtraining solide, allerdings hatte ich in diesem Jahr noch keine Freiwassereinheit absolviert. …
Nach einigen Jahren Pause stand für mich am vergangenen Wochenende mal wieder ein Ligawettkampf für mein altes Team, das Triathlon Nordhausen, auf dem Programm. Austragungsort war Gera, wo in der Regionalliga ein kurzweiliges und spannendes Teamstaffel-Format auf dem Plan stand. Jeder Athlet absolvierte nacheinander 300 Meter Schwimmen, 6,6 Kilometer Radfahren …
Musste das nach den letzten drei Wochen auch noch sein? Nein!Habe ich es trotzdem gemacht? Natürlich. Den Start beim Legend of Cross FRYHEIT in Bad Frankenhausen habe ich mir tatsächlich bis einen Tag vor dem Rennen offengehalten. Nach Hannover Marathon, dem Kyffhäuserberglauf und den Deutsche Meisterschaften im Duathlon war die …
In Halle an der Saale, genauer gesagt bei den Deutschen Meisterschaften im Sprint-Duathlon (5 km Lauf, 21 km Rad, 3 km Lauf) ging es für mich zurück an den Ort des Vorjahreserfolgs. Bei diesem Rennen konnte ich 2025 überraschend den Vizetitel holen. Dieses Jahr sah die Ausgangslage anders aus: Gemeinsam mit …
Nur sechs Tage nach dem Hannover Marathon stand schon das nächste Kapitel an und mein Körper hat mir ziemlich deutlich gezeigt, was er davon hält. Die Belastung war die ganze Woche spürbar. Mit lockeren Recovery-Einheiten, Massage und möglichst viel Ruhe habe ich versucht, die Beine wieder halbwegs wettkampftauglich zu bekommen. …
Der Hannover Marathon hatte für mich in diesem Jahr eine besondere Bedeutung: Nach meinem Sieg beim Kyffhäuserberglauf Marathon 2021 sollte es erst mein zweiter „echter“ Solo-Marathon außerhalb einer Triathlon-Langdistanz werden. Ein schneller Stadtkurs stand schon lange auf meiner Liste und was passt da besser als ein Rennen in meiner beruflichen …
Der Lauf am Possen bei Sondershausen ist alles andere als ein Spaziergang: 20 Kilometer, rund 240 Höhenmeter, anspruchsvolles Profil und größtenteils Waldwege. Genau die Art von Strecke, die dir nichts schenkt und dir gleichzeitig brutal ehrliches Feedback gibt. Mit einer Zeit von 1:13:13 konnte ich mir erneut einen Podiumsplatz sichern. …
Die kurze Version: 16 Rennen. 6 Gesamtsiege. 7 Podiumsplätze. Eine WM-Qualifikation. Vize-Deutscher Meister. Und zum ersten Mal HYROX. Klingt rund. War es aber nicht von Anfang an. Denn ehrlich gesagt: Zu Jahresbeginn war die Luft raus. Kein klarer Plan, wenig Motivation, keine echte Vision für die Saison. Ich habe mich …
