IRONMAN Hamburg – es geht los!
Als ich im September 22 meine Saisonplanung gemacht habe, war mir schnell klar, dass ich in diesem Jahr wieder an einem IRONMAN teilnehmen möchte. Und welches Rennen wäre dafür besser geeignet als das in Hamburg? Schließlich habe ich dort schon viele Erfolge auf der Sprintdistanz gefeiert. Die relativ kurze Anreise…
🇪🇸 Hola Mallorca
Kurzentschlossen verlagerte ich die erste Woche des letzten Trainingsblocks vor dem IRONMAN Hamburg nach Mallorca. Das Wetter auf meiner Lieblingsinsel ist doch etwas stabiler und ich konnte mich acht Tage nur auf das Training konzentrieren. Im Vordergrund standen meine ohnehin schon starken Disziplinen- Bike und Run. Auf Mallorca hatte ich…
// 🗞 Presseschau Thüringer Allgemeine: Vorbericht Kyffhäuserberglauf
In der heutigen Ausgabe der Thüringer Allgemeine habe ich mit Sebastian Fernschild über den morgigen Kyffhäuserberglauf gesprochen. Viel Spaß beim lesen… (zum Vergrößern einfach auf den Artikel klicken) 📱 Folgt mir auch auf Facebook 📸 Folgt mir auch auf Instagram 🎬 Folgt mir auch auf YouTube 👑 Folgt mir auch auf Strava
Whats Up? Rückblick auf die letzten Wochen mit vier Rennen und vier Siegen!
Seit meinem Sieg im Februar beim TRIndoor in Erfurt hab ich nichts mehr berichtet. Passiert ist aber sehr viel. Gestern konnte ich meinen Vorjahressieg beim Possenlauf in Sondershausen über 20km wiederholen. Mit zwei Minuten Vorsprung dominierte ich den Lauf und gewann dieses Rennen bereits zum vierten Mal. Letztes Wochenende startete…
[Video] 🎞 Racevideo TRIndoor Erfurt
Bei der „Laktat-Party“ des TRIndoor in Erfurt wurden 400m in der Roland-Matthes-Schwimmhalle geschwommen und anschließend 3x 3km auf dem Rad absolviert, sowie 3x 1km in der Hartwig-Gauder-Halle gelaufen. Bei den Frauen sicherte sich Caroline Pohle (Dresden) und bei den Männern Stephan Knopf (Erfurt / Artern) den Gesamtsieg. 📱 Folgt mir auch…
🔥 TRIndoor „Laktatparty“ in Erfurt – so holte ich mir den Sieg
Die zweite Ausgabe des Indoor-Triathlon-Events „TRIndoor“ in Erfurt war seit Wochen in aller Munde. Die angesagten Podcasts sowie die Fachpresse berichteten im Vorfeld. Die limitierten Startplätze waren somit schnell vergeben. Ich hatte durch meinen fünften Gesamtrang aus der Premierenveranstaltung im letzten Jahr einen Freistart. Trotz Langdistanzvorbereitung wollte ich es mir…
3. Platz beim Kyffhäuser-Staffel-Lauf und was sonst noch bei mir los ist…
Der letzte Eintrag auf meinem Blog ist vom 22.10.22, quasi genau heute vor drei Monaten. Passiert ist in diesen drei Monaten allerdings sehr viel. Beim traditionellen Uderslebener-Waldlauf habe ich Anfang November auf der 16,4 km-Strecke gewonnen. Zum Jahresabschluss konnte ich mich beim Erfurter Silversterlauf mit der Thüringer Laufelite messen und…
Weiße Weste in Sondershausen…
…nach dem Possen nun auch der Sieg im Stadtpark. Die 10km beim Stadtparklauf diente als Ersatz für die im Plan stehende 10×800 Einheit und da ich mich aktuell noch in der „Eingewöhnungsphase“ meines Winterplans befinde, ging das so auch in Ordnung. Auf den ersten drei von vier 2,5km-Runden lief ich…
🏆 Sieg trotz widriger Bedingungen beim Possenlauf über 20km
Am Samstag startete ich beim Possenlauf in Sondershausen über die 20km-Strecke. Nur eine Woche nach dem Gera-Aue-Lauf (Halbmarathon), passte dieser anspruchsvolle Geländelauf super in meine Trainingswoche. Da meine Fahrgemeinschaft und gleichzeitiger Mitstreiter und ich uns zeitlich etwas verkalkulierten, trafen wir erst vier Minuten vor dem Start auf dem Gelände ein.…
🥈 01:18:44 – 2. Platz beim Gera-Aue-Lauf-Halbmarathon
Da sich auch in Erfurt die Veranstalter nicht wirklich abstimmen und am Sonntag mit dem Gera-Aue-Lauf sowie dem Steigerlauf zwei Events überschnitten haben, hatte ich die Qual der Wahl wo ich starte. Am Ende hatte ich mich für den Halbmarathon beim Gera-Aue-Lauf entschieden. Die tolle Strecke zwischen dem Erfurter Nordpark…