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Zur dritten Schwimmeinheit 🏊🏼‍♂️ in dieser Woche hab ich heute nochmal 4000m nachgelegt. Das Set war mit 35×100(+Ein/Aus) zwar eher unspektakulär aber Spaß hat’s trotzdem gemacht (Specs > Strava). Morgen laufe ich am Possen den Halbmarathon, dass ist dann auch schon der zweite in dieser Woche 🤪. Kommende Woche muss dann auch eine …

Zum Wochenstart hab ich Ruhetag 😴. In der letzten Trainingswoche gab es wieder einige HIT-Sessions auf dem Rad 💪🏽. Trotz Urlaub ☀️ versuche ich in den nächsten Wochen weiter die Form zu halten und auch noch ein paar Spitzen zu setzen. Es sieht so aus, als ob ich im November nochmal bei einem 70.3 …

Gestern Abend hab ich mal die neue Ortsumgehung von Artern nach Ringleben gecheckt. Auf alle Fälle hat man zukünftig einen wirklich tollen Blick auf den Kyffhäuser wenn man dort lang fährt. Vlt findet ja zur Einweihung ein kleines Laufevent dort statt 🤷‍♂️. Wäre doch ziemlich cool oder was meint ihr? …

Eigentlich wurde ja schon alles geschrieben aber ich möchte euch noch ein paar ausführliche Gedanken zu meinem 14. Platz bei der Hölle von Q am letzten Wochenende schreiben und natürlich das tolle Race-Video 🎞 von Flora zeigen.  Ich habe dieses Rennen im Vorfeld schon sehr ernst genommen und als vor ein paar Wochen feststand, dass …

Unser Pressesprecher von Triathlon Nordhausen sowie vom Orthim Triathlon Team, Johann Reinhardt hat für die Thüringer Allgemeine einen Artikel zur Hölle von Q verfasst. Hier ist das Rennen nochmal sehr gut zusammengefasst. Viel Spaß beim Lesen… (zum vergrößern einfach auf den Artikel klicken) 📱 Folgt mir auch auf Facebook 📸 Folgt mir …

…nee, die Streckenführung der Hölle von Q hatte es schon insich aber ich bin halt einfach ordentlich in shape 😏. 0️⃣4️⃣:3️⃣9️⃣:1️⃣8️⃣ für 2km 🏊🏼‍♂️, 84km 🚵🏼‍♂️, 21km 🏃🏽‍♂️, hätte in den letzten Jahren immer zum Podium gereicht, heute haben die Organisatoren aber ein brutales Elite-Feld an die Startlinie gezaubert 🤷‍♂️. ↪️ 14. Platz geht demnach völlig klar. Ich bin …

Gerade in diesem schwierigen Jahr ist es für viele Unternehmen nicht einfach und auf keinen Fall selbstverständlich sich im Sponsoring zu engagieren. Umso mehr bin ich Lars Denke von der Firma Denke Werbung in Bad Frankenhausen dankbar als er mir kurzfristig eine positive Rückmeldung bzgl. einer Zusammenarbeit gegeben hat. Firma …

Die Spannung steigt, seit ein paar Tagen verspüre ich wieder das Wettkampffieber und eine gewisse Aufregung macht sich breit. Es geht wieder los. Die letzte Mitteldistanz (IRONMAN 70.3 Barcelona) liegt bereits über ein Jahr zurück. Nun starte ich am Sonntag bei der Hölle von Q im schönen Harz.   Eigentlich …

Dieses Jahr wird es für mich leider keinen Kyffhäuserberglauf geben. Ich hab das ganze Jahr sehr gut trainiert und konnte aufgrund Corona bis auf Leipzig keinen Triathlon bestreiten. Als abzusehen war, dass das anspruchsvolle Rennen im Harz stattfinden würde, hab ich mich entschlossen anstatt des Kyffhäuserberglaufs bei der „Hölle von …

Am Wochenende waren wir bei „Mr. Rollengott“ Tobias Boeck zur Einschulung seiner Tochter zu Gast. Auf dem Heimweg haben wir einen kurzen Stopp in der Hauptstadt eingelegt und einige Sehenswürdigkeiten angeschaut. Berlin gefällt uns insgesamt nicht so gut (Hamburg meine Perle…) aber die Highlights sind schon toll und die sollte …