Kategorie: aktuelles 21

Gestern wären es noch genau drei Monate bis zum IRONMAN Spain Mallorca gewesen, heute kam die vorläufige Absage . Das macht mich natürlich auf einer Seite traurig aber man konnte ja auch irgendwie damit rechnen . Einen Ausweichtermin gibt es aktuell noch nicht. Ebenso wurde auch der Challenge Roth auf …

Bzw. stimmt das ja nicht so ganz, ES GING LOS! Aktuell befinde ich mich schon wieder im zweiten Belastungsblock. Ich werde den 3-Wochen-Rhythmus aus dem letzten Jahr weiter übernehmen, damit bin ich ganz gut gefahren. Aber auf das Training gehe ich in eine der nächsten „Episoden“ ein. Heute geht’s eher …

Nach drei Wochen mit 12 bis 15 Stunden Training ( 900km / 200km / 4h) hab ich nun Ruhewoche. Diese drei Wochen waren mit sehr guten Trainingsinhalten gefüllt. Auf dem Rad hab ich fast ausschließlich im unteren Z2/3 Bereich trainiert. Das entspricht bei mir zwischen 200 und 260W. Vier Sessions …

Wie jedes Jahr möchte ich auf das vergangene zurückblicken und euch einen kurzen Ausblick für dieses Jahr geben. Sportlich waren in der zweiten Jahreshälfte ein bis zwei IRONMAN 70.3 Rennen geplant um die Qualifikation für die 70.3 WM, 2021 in St. George (Utah/USA) zu erreichen. Das Thema Langdistanz stand absolut …

In diesem Jahr steht neben den „normalen“ Einheiten auch wieder mehr Athletik und Mobilität im Trainingsplan. Aktuell kann ich alle Einheiten ohne Probleme absolvieren und freue mich auf jede Einheit . Das Projekt Langdistanz motiviert mich ungemein aber ich weis auch, dass ich noch einen harten Weg vor mir habe. …

Seit ich nicht mehr beim Ringen trainiere, hab ich im athletischen Bereich natürlich einiges eingebüßt. Das soll sich nun wieder ändern . Für das Projekt #ironman werde ich wieder mehr individuelle, athletische Workouts in mein Training integrieren. Heute hab ich mit 30 Minuten begonnen . Im Anschluss bin ich den …

Ich wünsche euch und euren liebsten nur das Beste, vor allem viel Gesundheit. In den nächsten Tagen kommt noch ein Jahresrückblick auf das doch nicht so schlechte Jahr und ein Ausblick auf 2021. 📱 Folgt mir auch auf Facebook 📸 Folgt mir auch auf Instagram 🎬 Folgt mir auch auf YouTube 👑 Folgt mir …