Weiße Weste in Sondershausen…

…nach dem Possen nun auch der Sieg im Stadtpark. Die 10km beim Stadtparklauf diente als Ersatz für die im Plan stehende 10×800 Einheit und da ich mich aktuell noch in der „Eingewöhnungsphase“ meines Winterplans befinde, ging das so auch in Ordnung. Auf den ersten drei von vier 2,5km-Runden lief ich…

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🏆 Sieg trotz widriger Bedingungen beim Possenlauf über 20km

Am Samstag startete ich beim Possenlauf in Sondershausen über die 20km-Strecke. Nur eine Woche nach dem Gera-Aue-Lauf (Halbmarathon), passte dieser anspruchsvolle Geländelauf super in meine Trainingswoche. Da meine Fahrgemeinschaft und gleichzeitiger Mitstreiter und ich uns zeitlich etwas verkalkulierten, trafen wir erst vier Minuten vor dem Start auf dem Gelände ein.…

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🥈 01:18:44 – 2. Platz beim Gera-Aue-Lauf-Halbmarathon

Da sich auch in Erfurt die Veranstalter nicht wirklich abstimmen und am Sonntag mit dem Gera-Aue-Lauf sowie dem Steigerlauf zwei Events überschnitten haben, hatte ich die Qual der Wahl wo ich starte. Am Ende hatte ich mich für den Halbmarathon beim Gera-Aue-Lauf entschieden. Die tolle Strecke zwischen dem Erfurter Nordpark…

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🏆 Sieg beim Erfurter Triathlon (Swim&Run) auf der olympischen Distanz

Nachdem wir erst am Freitag aus dem Dänemarkurlaub zurückkehrten und anschließend ausgiebig mit Freunden Hochzeit feierten, war der “Swim & Run” am Stotterheimer See eigentlich für mich eher als Wiedereinstieg gedacht. Außerdem wollte ich beim „Heimrennen“ präsent sein und mein McDonalds 3athlon Team vertreten. Aufgrund diverser Baustellen wurde das Radfahren…

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🔥 Neue Bestzeit über die Sprintdistanz in Leipzig

Nach dem zweiten Platz über die olympische Distanz in Nordhausen eine Woche zuvor, startete ich am Wochenende in Leipzig wieder „traditionell“ auf der Sprintdistanz (550/22/5). Bei allen meinen Starts dort landete ich in der Top 10, 2019 verpasste ich mit dem zweiten Platz nur ganz knapp den Gesamtsieg. Beim Schwimmen…

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🏆 Sieg beim 28. Ilmenauer Teamtriathlon

Gestern Abend habe ich mit meinem McDonalds-Teamkollegen Oliver Koch beim Teamtriathlon an der Staumauer Heyda bei Ilmenau teilgenommen. Dabei mussten wir, bis auf das Schwimmen (je 400m), welches nacheinander absolviert wurde, 20km (320Hm) Radfahren und 5,5km Laufen. Oli verschaffte uns als Startschwimmer eine gute Ausgangslage. Ich konnte dann als zweiter…

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