Weiße Weste in Sondershausen…

…nach dem Possen nun auch der Sieg im Stadtpark. Die 10km beim Stadtparklauf diente als Ersatz für die im Plan stehende 10×800 Einheit und da ich mich aktuell noch in der „Eingewöhnungsphase“ meines Winterplans befinde, ging das so auch in Ordnung. Auf den ersten drei von vier 2,5km-Runden lief ich …

🏆 Sieg trotz widriger Bedingungen beim Possenlauf über 20km

Am Samstag startete ich beim Possenlauf in Sondershausen über die 20km-Strecke. Nur eine Woche nach dem Gera-Aue-Lauf (Halbmarathon), passte dieser anspruchsvolle Geländelauf super in meine Trainingswoche. Da meine Fahrgemeinschaft und gleichzeitiger Mitstreiter und ich uns zeitlich etwas verkalkulierten, trafen wir erst vier Minuten vor dem Start auf dem Gelände ein. …

🥈 01:18:44 – 2. Platz beim Gera-Aue-Lauf-Halbmarathon

Da sich auch in Erfurt die Veranstalter nicht wirklich abstimmen und am Sonntag mit dem Gera-Aue-Lauf sowie dem Steigerlauf zwei Events überschnitten haben, hatte ich die Qual der Wahl wo ich starte. Am Ende hatte ich mich für den Halbmarathon beim Gera-Aue-Lauf entschieden. Die tolle Strecke zwischen dem Erfurter Nordpark …

🏆 Sieg beim Erfurter Triathlon (Swim&Run) auf der olympischen Distanz

Nachdem wir erst am Freitag aus dem Dänemarkurlaub zurückkehrten und anschließend ausgiebig mit Freunden Hochzeit feierten, war der “Swim & Run” am Stotterheimer See eigentlich für mich eher als Wiedereinstieg gedacht. Außerdem wollte ich beim „Heimrennen“ präsent sein und mein McDonalds 3athlon Team vertreten. Aufgrund diverser Baustellen wurde das Radfahren …

🥈Zweiter Platz – erfolgreiche olympische Distanz in Nordhausen 🍾

In den letzten Wochen konnte ich mein Training wie geplant absolvieren und die Leistungsdaten gingen auch in die richtige Richtung. Demnach war die olympische Distanz beim Nordhäuser Triathlon eine super Gelegenheit mal zu testen. Beim Schwimmen (1500m) fand ich eine Gruppe und konnte solide durchschwimmen. Nach 24:43 min. (1:38/100) wechselte …

🏆 Zweiter Erfolg in vier Tagen – Kulpenberglauf Bad Frankenhausen

Nach dem erfolgreichen Teamtriathlon vergangenen Mittwoch, stand ich beim Kulpenberglauf (9,8km / 390Hm) in Bad Frankenhausen am Samstag erneut an einer Startlinie. Nicht ganz frisch, auf Grund der Vorbelastung der letzten Tage, ging ich das Rennen trotzdem offensiv an. Bereits am zweiten Anstieg hatte ich einen kleinen Vorsprung herausgelaufen, welchen …