In diesem kurzen Video bekommt ihr einen kleinen Einblick in eine meiner typischen Intervalleinheiten auf dem Rad. Normalerweise absolviere ich Intervalleinheiten zu Hause auf der Rolle, da sind die Bedingungen immer gleich, man muss nicht auf den Verkehr achten und es gibt keine Ampeln/Kreuzungen etc. die das Intervall unterbrechen können.
Am „Heldrunger Berg“ gibt es jedoch eine 2,8km lange Schleife mit zwei Kreisverkehren und einem Anstieg mit 65Hm welche sich hervorragend für kurze Bergsprints eignet. In diesem Video bin ich das 2,8km-Intervall fünf Mal mit 300W (Schnitt) gefahren.
Wer sich für die genauen Trainingsdaten interessiert, kann sich die Einheit auch auf Strava ansehen.
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