stknopf.com

…nach gestrigen 22km-lauf im verschneiten kyffhäuserwald hab ich heute die erste kurze (2h) koppeleinheit mit lauf und rad absolviert…dem gewicht tut das auf alle fälle gut :-)…

Nach dem Sieg vor zwei Wochen in Halle, gab es zu den Freistilmeisterschaften gestern in Stendal leider keinen Gegner für mich in meiner Gewichtsklasse bis 60kg. Da ich die weite Fahrt nach Stendal aber nicht ganz umsonst antreten wollte, startete ich außerhalb der Wertung zusätzlich im Limit bis 66kg. Nach …

Eine Woche nach dem Jahreswechsel standen die Landesmeisterschaften im Griechisch-Römischen-Stil an. Entgegen der Bundesliga wurde hier nicht mit 2kg Gewichtstoleranz gekämpft. Ich musste also kurz nach den Feiertagen nochmals 2kg mehr „abspecken“. In meiner Gewichtsklasse bis 60kg waren mit mir drei Athleten am Start. Neben dem Merseburger Stefan Mildner hatte …

YES…first victory in bundesliga season 2011…Merlin Sewina vs Stephan Knopf (0:4 TÜ)

REAL-LIFE-TROPHYHUNTER ! Gesamtsieg beim Nordthüringer-Volksbanklaufcup 2011 (Altersklasse M20).

Am ersten Novemberwochenende stand wie jedes Jahr der Uderslebener Waldlauf auf dem Programm. Auf den landschaftlich sehr schönen aber auch anspruchsvollen Strecken am Rande des Kyffhäusergebirges ging es über 2km, 7km und 17km zur Sache. Über 17km wurde auch ein Mountainbikerennen angeboten. Im letzten Jahr konnte ich auf der 7km …

…zum ENVIA-Städtewettbewerb. Die Veranstalter waren so intensive 10 Minuten garnicht gewöhnt :-). Leider hat es die Stadt Artern nicht geschafft, im nächsten Jahr brauchen wir eine noch größere Beteiligung.

Die Bahnläufe des SV Kyffhäuser im Stadion an der Wipper (Bad Frankenhausen) leiten im Kyffhäuserlaufcup die zweite Halbserie ein. Wie im vergangenen Jahr meldete ich auf zwei Strecken. 17.15 Uhr ging es dann mit der 5000m Strecke los. Das Tempo war von Beginn an recht hoch, die ersten Verfolger waren …

Nach meinem Überraschungssieg im vergangenen Jahr beim Citylauf in Nordhausen hatte ich als Titelverteidiger natürlich die Favoritenrolle inne. Nach der Ankunft in Nordhausen holte ich gleich die Startunterlagen und schaute mir die Strecke an. Eine Runde mit meinem Teamkollegen Nico sollte zum Einlaufen reichen, die Beine fühlten sich sehr gut …

Das es nicht einfach werden wird, wusste ich vorher und mit dem 7-fachen Deutschen Meister sowie EM-Teilnehmer Alexander Grebensikov hatte ich gleich zum ersten Kampftag der 2. Bundesliga 2011 einen heftigen „Brocken“ als Gegner. Grebensikov spielte vorallem seine Stärken im Bodenkampf voll aus und besiegte mich nach drei Runden mit …