…für das Highlight im Frühjahr – den Internationalen Kyffhäuser Berglauf. Nach meinem Trainingsunfall am Mittwoch wusste ich noch nicht ob ich zum heutigen Vorlauf überhaupt antreten kann. Die hervorragende medizinische Betreuung machte es trotzdem möglich. Gemeldet hatte ich auf der 14,9km Strecke, welche zu meinen absoluten Lieblingstrecken gehört und ich …
…zur Abwechslung mal wieder eine MTB-Runde am Kyffhäuser…man hat Rrrrooooonnnnnyyy mich in Grund und Boden gefahren :-)…aber wenigstens war ich auf den Trails und Abfahrten besser drauf ;)…
Nach der umfangreichen Trainingswoche auf Mallorca, wo die Grundlagen für die kommenden Wochen gelegt wurden, blieb keine Zeit zum verschnaufen denn heute stand schon der erste Lauf aus der Kyffhäuserlaufserie an welche ich im vergangenen Jahr gewinnen konnte. Unter diesem Aspekt absolvierte ich logischerweise gestern nur eine kurze Laufeinheit im …
heute sollte hier mein letzter richtiger trainingstag sein, bevor es morgen abend wieder nach deutschland geht…diese tour sollte es aber nochmal in sich haben, es stand der höchste berg auf der insel an, der 1445m hohe puig major mit seinem fast 15km langen anstieg und im schnitt 6,2% steigung… los …
heute ging es wieder ins gebirge, nach dem frühstück starteten wir bei leicht bewölkten himmel aber mächtigen gegenwind (wenigstens regnete es heute nicht) in richtung caimari, dort ging es den für radsportler sehr beliebten anstieg zum 747m hohen calobra pass… die temperaturen sanken zwischenzeitlichen auf kühle 5°, darauf waren wir …
geplant waren ca. 130 nach randa/cura…nach dem frühstück sah das wetter noch sehr gut aus und wir saßen überpünktlich 9.40 uhr im sattel…die ersten 30km gingen wieder sehr schnell vorbei, dann trübte sich der himmel ein und es fing leicht an zu regnen… da es in richtung cura sehr verregnet …
heute stand eine 133km „kurze“ ausfahrt in den süden zum 509m hohen puig de sant salvador auf dem programm…das wetter auf mallorca hat sich etwas verschlechtert, was zur folge hatte das wir im leichten regen bei 9-11° losgefahren sind… bis zum kloster ging es sehr schnell vorwärts und der schnitt …
heute stand eine knapp 200km lange tour auf dem programm, von alcudia ging es recht flach zum 550m hohen coll d‘ honor (orient) und anschließend zum coll d‘ soller (497m)…beim anschließenden weg nach valdemossa hatte ich nach ca. 90km meinen tiefpunkt der heutigen tour…die wellige anfahrt lag mir absolut nicht… …
nach 161,4km mit 1970HM und (für mich sehr schnellen) 26,6km/h haben wir nun nach dem gestrigen prolog 203km gesamt und sind voll im plan… zu anfang sind wir die ironman-strecke über das kloster lluc bis nach inca gefahren, anschließend ging es zum kloster betlem wo ich beim anstieg probleme hatte …
räder sind alle ok und die ersten kurzen 40km sind auch schon gefahren, morgen gehts dann richtig los mit der ersten langen etappe…
