Kurzer Trainingseinblick
Gestern stand die dritte spezifische Lauf-Intervall-Einheit in den letzten sieben Tagen auf dem Plan. In der Leichtathletikhalle vom Olympiastützpunkt in Erfurt hab ich wirklich perfekte Bedingungen um mir richtig einzuschenken . In der ersten Einheit standen 6x 1000m (3:30min) mit 400m Trabpause. Dann folgten am Sonntag 6x 5min mit 3:45min/km…