Kategorie: aktuelles 19

Heute gab es mal wieder ein Interview in der Thüringer-Allgemeine. Hierzu stand ich Sebastian Fernschild wie immer Rede und Antwort. (zum vergrößern einfach auf den Artikel klicken) 📱 Folgt mir auch auf Facebook 📸 Folgt mir auch auf Instagram 🎬 Folgt mir auch auf YouTube 👑 Folgt mir auch auf …

Mit einem Start auf der 15km-Steigerschleife beim „Lauf Rund um das Schaubergwerk“ in Grillenberg hatte ich bereits öfter geliebäugelt. Irgendwie gab es aber in den letzten Jahren immer Terminüberschneidungen. Erstmals wurde bei dieser Veranstaltung in diesem Jahr eine Swim & Run Wertung eingeführt, dass war dann der Auslöser für mich …

Gestern Abend ging’s dann endlich wieder nach Hause. Zu meiner großen Überraschung konnte ich Flora ♥️ bereits wieder in Leipzig am Flughafen in die Arme schließen. Darüber hab ich mich sehr gefreut. Wir haben neun Tage wirklich sehr gut trainiert und alle Einheiten wie geplant durchführen können. Heute hab ich …

Da ist der erste Viertagesblock schon wieder Geschichte. Am Montag haben wir mit einem lockeren, knapp 70km langen Prolog zum allseits beliebten Cap Formentor und einer kurzen Schwimmeinheit begonnen. Am Dienstag hab ich mit einer 50x 100m Schwimmeinheit gestartet. Mit Ein- & Ausschwimmen waren es dann 5400m. Die Splits lagen …

2017 konnte ich nach einem vierten (2015) und einen dritten (2016) Platz zum ersten Mal die 20km beim Possenlauf gewinnen. Im letzten Jahr nahm ich aufgrund starken Schneefalls nicht teil. Der Possenlauf zählt neben dem Kyffhäuserberglauf in Bad Frankenhausen zu den größten Frühjahrsläufen in Mitteldeutschland und die Organisation sowie Streckenauswahl …

Heute startete ich nach einem Jahr Abstinenz mal wieder beim heimischen Arterner Frühlingslauf. Die Laufkilometer hielten sich wegen der Verletzung beim Albert-Kunz-Lauf vor zwei Wochen in Grenzen, ich wollte aber vor dem Possenlauf kommende Woche wissen wie ich belasten kann und ob es Sinn macht überhaupt zu starten. Mit zehn …

Wie viele von euch vielleicht verfolgt und mitbekommen haben, konnte ich in den letzten Wochen wirklich sehr gut trainieren und meine Einheiten/Vorgaben fast komplett umsetzen. Trotz, dass ich größtenteils noch in der „Base-Phase“ trainiere habe ich in alle drei Disziplinen auch schon kleinere Spitzen setzen können. Was gibt es dann …

Seit meinem ersten IRONMAN 70.3 im August 2013 habe ich bisher elf weitere bestritten. Dabei hab ich mich zweimal für eine Weltmeisterschaft (Australien 2016 & Südafrika 2018) qualifiziert. In allen Rennen konnte ich bisher unter 5h bleiben. In dieser Timeline blicke ich nochmal auf alle Rennen zurück… 📱 Folgt mir auch …