IRONMAN 70.3 Erkner / Brandenburg S H O R T C U T S: 1900m – 33:21 (1:45/100): Geht klar, aber geht auch besser. 90km – 2:14h (40,2km/h / 239W NP): Drittschnellste AK-Zeit, Rad lief supergeil . 21,2km – 1:27h (4:07min/km) Das sollte geplant etwas schneller ablaufen, aber Krämpfe haben …
Nachdem wir erst am Freitag aus dem Dänemarkurlaub zurückkehrten und anschließend ausgiebig mit Freunden Hochzeit feierten, war der “Swim & Run” am Stotterheimer See eigentlich für mich eher als Wiedereinstieg gedacht. Außerdem wollte ich beim „Heimrennen“ präsent sein und mein McDonalds 3athlon Team vertreten. Aufgrund diverser Baustellen wurde das Radfahren …
Nach dem zweiten Platz über die olympische Distanz in Nordhausen eine Woche zuvor, startete ich am Wochenende in Leipzig wieder „traditionell“ auf der Sprintdistanz (550/22/5). Bei allen meinen Starts dort landete ich in der Top 10, 2019 verpasste ich mit dem zweiten Platz nur ganz knapp den Gesamtsieg. Beim Schwimmen …
In den letzten Wochen konnte ich mein Training wie geplant absolvieren und die Leistungsdaten gingen auch in die richtige Richtung. Demnach war die olympische Distanz beim Nordhäuser Triathlon eine super Gelegenheit mal zu testen. Beim Schwimmen (1500m) fand ich eine Gruppe und konnte solide durchschwimmen. Nach 24:43 min. (1:38/100) wechselte …
Nach dem erfolgreichen Teamtriathlon vergangenen Mittwoch, stand ich beim Kulpenberglauf (9,8km / 390Hm) in Bad Frankenhausen am Samstag erneut an einer Startlinie. Nicht ganz frisch, auf Grund der Vorbelastung der letzten Tage, ging ich das Rennen trotzdem offensiv an. Bereits am zweiten Anstieg hatte ich einen kleinen Vorsprung herausgelaufen, welchen …
Gestern Abend habe ich mit meinem McDonalds-Teamkollegen Oliver Koch beim Teamtriathlon an der Staumauer Heyda bei Ilmenau teilgenommen. Dabei mussten wir, bis auf das Schwimmen (je 400m), welches nacheinander absolviert wurde, 20km (320Hm) Radfahren und 5,5km Laufen. Oli verschaffte uns als Startschwimmer eine gute Ausgangslage. Ich konnte dann als zweiter …
Zu ungewohnter Zeit im Mai, statt wie 19 Male zuvor im Dezember, fand am Samstag zum letzten Mal der Rabenswaldlauf in Wiehe statt. Cheforganisator Eckard Müller beendete mit der 20. Ausgabe SEINES Laufes dieses Rennen. Lieber Eckard (und Familie) – VIELEN DANK an dieser Stelle, dass ihr das Rennen all …
Harztorlauf in Niedersachswerfen oder Steigerlauf in Erfurt? Vor diese Entscheidung stand ich am Wochenende. Eigentlich wollte ich unbedingt beim Harztor-Halbmarathon starten, aber am Ende waren es ganz einfach praktische Gründe, warum ich in Erfurt geblieben bin. Außerdem wollte ich auch mal eine für mich neue Strecke laufen. Die knapp 13km-Runde …
(DNF = Did not finish) Das sage ich mir eigentlich immer. Natürlich gilt das nur bis zu dem Punkt, wo es wirklich nicht mehr geht. Am Wochenende hab ich mich schon geärgert, dass ich auf der 30km Radstrecke beim GisaDuathlon wegen eines schleichenden Plattens nicht wirklich „drücken“ konnte und einen …
Der 13. Platz gestern beim Gisa-Duathlon in Halle war nicht das, was ich mir vorgestellt hatte. Die Form hat gepasst und Top 6 wäre durchaus realistisch gewesen. Auf den ersten fünf Kilometern konnte ich mit 17:41min. eine solide Leistung abrufen und als achter aufs Rad wechseln. Hier konnte ich schnell …
