Am Wochenende stand für mich mit dem 1. „Nordhäuser-Doppel“/Albert-Kuntz-Lauf der erste Formtest in diesem Jahr auf dem Programm. Bereits am Freitagabend wurde der Schwimmwettbewerb im Badehaus Nordhausen ausgetragen. Ich entschied mich für die Kombination aus 800m Schwimmen und dem 16km-Lauf am Samstagmorgen beim Albert-Kuntz-Lauf. Die 800m liefen für mich sehr …
Trainingspläne sowie Umfänge, Trainingslager und natürlich die Wettkämpfe, alles war auf den Punkt geplant und durchdacht. Dieses Jahr musste ich aber feststellen, dass es auch anders kommen kann und logischerweise in 365 Tagen viel passieren kann. Das Jahr begann mit den beiden Siegen in Eisenach und beim Albert-Kuntz-Lauf in Nordhausen …
Letztes Wochenende standen für mich gleich zwei sportliche Highlights auf dem Programm, am Samstag stand ich in Markneukirchen zum ersten Mal für mein Heimatteam, dem AC Germania Artern in der 2. Bundesliga auf der Matte. Gegen EM- und WM-Teilnehmer Roman Walther konnte ich die Zielvorgabe nur knapp zu verlieren nicht …
Im letzten Jahr absolvierte ich den Sondershäuser Stadtparklauf etwas mit angezogener Handbremse und konnte mit dem vierten Platz nicht das Podium erreichen. In diesem Jahr stand für mich am Abend kein weiterer Wettkampf auf dem Programm und ich konnte damit um die vorderen Plätze mitkämpfen. Gesamtsieger Michael Müller setzte sich …
Am Sonntag fand in Artern der Weinberglauf statt, in den letzten beiden Jahren konnte ich bereits auf der 8,2km Trailstrecke gewinnen und wollte dies möglichst auch in diesem Jahr wiederholen. Nach der langen Hawaiinacht mit wenig Schlaf konnte ich doch recht gut durchziehen und das Rennen an der Spitze gestalten. …
Freitagabend standen wie jedes Jahr die Bahnläufe im Stadion in Bad Frankenhausen auf dem Programm. Diesen kleinen Wettkampf nutze ich seit einigen Jahren um ein paar schnelle Runden auf der Bahn zu drehen. Nach dem Citylauf in Nordhausen am Sonntag folgte eine harte Trainingswoche im Kraftraum und auf der Matte, …
Nach den zweiten Plätzen in 2013 und 2014 sowie Platz drei 2012 musste beim Citylauf in Nordhausen endlich mal wieder ein Gesamtsieg her, das war mir zuletzt 2010 und 2011 gelungen. Mit über 400 Teilnehmern auf den Strecken 3,3km, 6,6km und 9,9km gab es heute einen neuen Teilnehmerrekord, ich meldete …
1900m Swim: 38:54min. | 90km Bike: 2:28h | 21,2km Run: 1:31h Rank: 35 | Overall Rank: 161 | Participants: 1552 Der IRONMAN 70.3 Budapest sollte meinen Saisonabschluss darstellen, seit Wochen hatte ich mich darauf vorbereitet. Trainingstechnisch konnte ich fast alle geplanten Einheiten absolvieren und mental war ich eigtl. auch gut …
Heute stand also der letzte kurze Test vor dem IRONMAN70.3 Budapest auf dem Plan, dazu ging es wie in den letzten Jahren zum traditionellen Ranketriathlon ins benachbarte Wiehe. Bei dieser kleinen aber feinen Sprintdistanz über 400m, 20km 5km konnte ich bereits die letzten vier Jahre gewinnen. Leicht bewölkt und mit …
