Der harte Lauf vom Anger in Bad Frankenhausen hinauf zum Fernsehturm / Kulpenberg mit seinen fast 400Hm auf 9,5km liegt mir seit Jahren sehr gut, schließlich konnte ich die letzten vier Jahre hier gewinnen. Heute stand die 20. Auflage auf dem Programm und erwartungsgemäß hielt sich die Teilnehmerzahl zu diesem …
1900m Swim: 35:34min. | 90km Bike: 2:35h | 21,2km Run: 1:31h Rank: 28 | Overall Rank: 166 | Participants: 3482 Bereits nach dem Rennen im letzten Jahr war klar, dass ich hierher zurückkomme und den IM70.3 Mallorca als Triathlon-Saisonstart und ersten richtigen Höhepunkt nutze. Um etwas entspannter zu sein und …
Jetzt kann ich bereits wieder von einer kleinen Laufcup-Serie reden, nach dem Sieg vor zwei Wochen beim Harztorlauf und letzte Woche dem Stundenlauf in Bad Frankenhausen ging es gestern wieder in Ellrich zur Sache. In den vergangenen drei Jahren konnte ich dort jeweils die Kurzdistanz (5,3km) gewinnen, gestern entschied ich …
Am Freitag fand bereits zum 32. Mal der Stundenlauf im Stadion in Bad Frankenhausen statt. Obwohl es doch recht eintönig ist 60 Minuten nur flach im Kreis zu laufen nehme ich seit Jahren sehr gern an diesem Wettkampfformat teil. Wie in den vergangen Jahren nutzte ich das Rennen um mein …
Gestern ging es als Abschluss einer 13h-Trainingswoche zum Harztorlauf nach Niedersachswerfen. Der Harztorlauf wurde erst zum zweiten Mal ausgetragen und zählt seit diesem Jahr zum Volksbankcup. Nach dem harten Kyffhäuserberglauf-Halbmarathon letzte Woche, entschied ich mich diese Woche für die 8km-Strecke (ca. 170Hm). Ohne große Erwartungen wollte ich einfach nur einen …
Lange habe ich auf dieses Rennen hingefiebert, dass Training auf die längere Distanz angepasst, den Vorlauf gewonnen und Top motiviert an der Startlinie gestanden! Ein Halbmarathon ist für mich als gewöhnten Kurzstreckler schon recht lang aber der Kyffhäuserberglauf setzt dem ganzen noch die Krone auf. Die Zielstellung (anhand der Vorjahreszeiten) …
Wie jedes Jahr fand heute der Vorlauf zum in zwei Wochen stattfindenden internationalen Kyffhäuserberglauf statt. Beim Vorlauf können die 6km- sowie die 14,9km-Strecke „getestet“ werden, außerdem gibt’s Wertungspunkte für den Kyffhäuserlaufcup. Fast schon traditionell startete ich beim Vorlauf über die 14,9km-Strecke, diese wurde in diesem Jahr aber aufgrund der Baumaßnahmen …
Nachdem ich in den letzten Jahren beim Possenlauf auf der 4,5- und 8km- Strecke immer das Podium erreichen konnte wollte ich nun auch mal auf der anspruchsvollen 20km-Strecke angreifen. Das dieses Unterfangen nach meinem heftigen Infekt vor drei Wochen und dem 10-Tage-Trainingsblog auf Mallorca schwer werden wird war mir klar, …
Nachdem die ersten Tage doch recht schwerfällig für mich waren, ging es ab Freitag schon deutlich besser. Ich merke, dass die Form so langsam wiederkommt und das stimmt mich freudig :-). Am Freitag war also die obligatorische 200km-Tour geplant, wie bereits am Donnerstag hatten wir uns mit einigen Sportlern aus …
Einige wundern sich sicher schon, wo meine täglichen Trainingsberichte aus dem Frühjahrstrainingslager bleiben. Aus unterschiedlichen Gründen werde ich in diesem Jahr nur alle paar Tage bloggen und euch auf dem Laufenden halten. Die Anreise verlief wie immer ohne Probleme, nach nur zwei Stunden war die Strecke LEJ-PMI absolviert und weitere …
